2005年12月
2005年12月23日
永久保存版。ロックカリスマの命日速見表。
ＦＭラジオなんぞを聴いていると、
命日が近くなると、よくかかったりする。
そろそろかなと思っていると、実は超えてたりもする。
だから、あらかじめ命日はしっておきたい。
てなわけで、まとめてみたよ。
カレンダーにしちゃうと、ロシアンルーレットでいっちゃった人から始まるんだから、ほんとにロックンロールな生き方だよ。てか死に様だよ。
1月8日（1991）
スティーブクラーク
−デフレパード ギタリスト。
1月25日（1978年）
テリーキャス
−シカゴ ギターボーカル。ロシアンルーレットでもろに撃脳。
2月2日（1979年）
シドビシャス：恋人殺害後の自殺
−セックスピストルズ ベーシスト？いや何もしてない？
2月4日（1983年）
カレンカーペンター：拒食症
2月9日（1981年）
ビルヘイリー：アルコール中毒
3月4日（1986年）
リチャードマニュエル：自殺
−ザバンド ボーカル。ロビー抜きのメンバーと再会ギグ後のこと。
3月5日（1982年）
ジョンベルーシ
−ブルースブラザーズ
3月19日
ランディローズ：飛行機墜落事故（1982年）
−オジーオジボーン ギタリスト。
ポールコゾフ（1974年）
−フリー ギタリスト。
4月1日（1984年）
マービンゲイ：父親による銃殺
4月6日（1994年）
カートコバーン：猟銃自殺
−ニルヴァーナ
4月17日（1998年）
リンダマッカートニー：乳癌
4月20日（1991年）
スティーブマリオット
−スモールフェイセス
5月4日（1987年）
ポールバターフィールド：酒中毒
5月11日（1981年）
ボブマーリー：癌
5月14日
キースレルフ（1976年）
−ヤードバーズ ボーカリスト。自宅でエレキギターを抱いたまま感電。
フランクシナトラ（1998年）
6月10日（2004年）
レイチャールズ
6月29日（1979年）
ローウェルジョージ
−リトルフィート ギターボーカル。
7月3日
ブライアンジョーンズ：プール溺死（1969年）
−ローリングストーンズ マルチ。クビになった直後に。
ジムモリスン：バスタブで発見（1971年）
−ドアーズ ボーカル。パリで隠遁中に。
7月6日（1971年）
ルイアームストロング：サッチモ
7月18日（1988年）
ニコ
−ベルベットアンダーグラウンド 女性の声。
8月５日（1992年）
ジェフポーカロ
ＴＯＴＯドラマー。自宅の庭で殺虫剤の散布中に倒れる。
8月9日（1995年）
ジェリーガルシア
グレイトフルデッド ギターボーカル。
8月16日（1977年）
エルビスプレスリー：過食症
8月27日
スティービーレイボーン：ヘリコプター墜落（1990年）
ブライアンエプスタイン：哀しみ変死（1967年）
−ビートルズ マネージャー。ジョンと疎遠になって孤独に。
9月6日（1990年）
トムフォガティ
9月7日（1978年）
キースムーン
9月16日（1977年）
マークボラン
9月18日（1970年）
ジミヘンドリクス：ドラック中毒の窒息
9月20日（1973年）
ジムクロウチ：飛行機事故
9月25日（1980年）
ジョンボーナム：寝ゲロ窒息
10月4日（1970年）
ジャニスジョプリン：ヘロインの多量摂取
10月29日（1971年）
デュアンオールマン：オートバイ自損事故
11月24日（1991年）
フレディマーキュリー：エイズ
11月29日（2001年）
ジョージハリスン：癌
12月4日（1993年）
フランクザッパ
12月6日（1988年）
ロイオービソン：突然の心臓発作
12月8日（1980年）
ジョンレノン：銃暗殺
12月10日（1967年）
オーティスレディング：飛行機墜落
12月26日（1999年）
カーティスメイフィールド
12月28日（1983年）
デニスウィルソン
■子宮に響く歴史的名盤。洋楽ロックのダイナミック相姦図
おもわずすっげえやりたくなっちゃう百科事典的羅針盤。もうこれであなたもロックミュージックのさまよえる子羊になりません。
そうだ！ジョージ。日本でライブしよう！
「エリック。こないだは息子さんの件、大変だったな。
そういやお前、現実逃避でゲームボーイのテトリスばっかりやってるよな。
そろそろ、ライブでもしたら。」
「そういうジョージだって２０年もライブしてないじゃんかよ。
あの米国公演の時の閑古鳥のトラウマがまだあるのかい？
実はね、各地の公演を回るたびに、『ジョージはどうしてる？』
ってよく聞かれてるんだ。
『ああ、あいつは家で庭いじりでもしてるよ』なんていえないしさ。」
「おいおい２０年は言いすぎだろ。１７年だと思うぞ。
そっか。ライブいいね。じゃあ一緒にやってみよっか。
でもな、俺正直自信ないしな。どこからはじめりゃいいんだろ。」
「大丈夫だよ。まずは日本からはじめようぜ。
ジャップってさ。英語わかんねえくせに、客が来るんだよ。まじで。
ウドーの奴がちゃんとかき集めてくれるよ。」
「久しぶりの武道館だな。」
「おいジョージ。何いってんだよ。
東京ドームに決まってんだろ。俺みたいに何度もやるから、
武道館がいいんだけど、君の場合はもしかしたら最後かも知れない。
だったらキャパがでかいハコがいいんだよ。
君の旧友のマッカートニーさんだって東京ドームでしこたま集めたじゃないか。」
「でも、この俺がそんなにかき集められるのかな。」
「大丈夫だよ。withエリッククラプトンって書けばいいんだよ。
でもな。マッカートニーの時を見てもわかるように、
ビートルズナンバーを客は求めてるからね。
それだけは気をつけなよ。俺だっていまだにレイラなんだからよ。」
「タックスマンとかサムシングとか？」
「そうだね。君の数少ないビートルズナンバーどんどんだしちゃえよ。
え。それまで出しちゃうの？ってやつまで。
例えば、アイウォントトゥテルユーとかね。」
「え？。そこまでやっちゃう？
観衆のこと考えるなら、
レイラなんて、みんな注目してくれるんじゃない？」
「そこまで自虐的になるなよ。ジョージ。
パティはもうすでに俺の女でもないんだし。
そこまで客に媚びる必要はないよ。
あいてはジャップだぜ。
草もってこいっていったら、草をもってくるような輩たちなんだぜ。」
「わかったよ、エリック！ツアー行くことにするよ。
お前がホワイルマイギターヘントリーウィープスのソロをやって、
気持ちよく伝説にするのは見え見えだけど、
一緒に行くことにするよ。
新譜があるわけじゃないのに何で来たんだって言われても
俺はかまいわないぜ。」
「あれ。俺って誘われていたと思ったら、
誘っている形になってねえ？
ま。どっちでもいいけどよ。
日本に行くなら鈴鹿の頃にしてくれよな。」
ライヴ・イン・ジャパン / ジョージ・ハリスン with エリック・クラプトン and ヒズ・バンド
■子宮に響く歴史的名盤。洋楽ロックのダイナミック相姦図
おもわずすっげえやりたくなっちゃう百科事典的羅針盤。もうこれであなたもロックミュージックのさまよえる子羊になりません。
ほんとはウッドストックじゃないけど、４０万人がやってきた ヤァヤァヤァ。
１９６８年のある日。
ハーレーダビッドソンに乗ったヒッピー風の男女が、
ニューヨークの郊外、ベゼルの丘にやってきました。
ウッドストックの住民から反対があって、
開催地候補を探していたらもう５０マイルも離れた場所に来ていたのです。
「ここいいじゃない。池もあるわよ。」
「ともかく、ここの地主に会ってみよう。」
二人はヤスガーという地主の爺さんの家をピンポンしました。
「え？ここでお祭りだと？こんな片田舎に人がやってくるのかよ。
１０００人集まれば大騒ぎな村だっちゅうに。
それでどのくらいの土地を貸して欲しいんだい？」
「じいさん。この丘まるごとだよ。」
「別にかまわないが、広すぎないかよ。
電気や水道とか便所とか、うちは貸してやらないぞ。」
「大丈夫ですよ。すべてなんとかします。」
「ところで何人集まるんだよ？」
「１０万人は来ると思います。」
「え。そんなに？。おいおい、それじゃあ道は渋滞だよ。
買い物にいけなくなるじゃないか。困ったな。。それで
イベントに来る歌い手さんたちはどうするんだよ」
「ヘリコプターを飛ばしゃいいんだよ。爺さん。」
ヤスガー爺さんは、このヒッピーのカップルを、
まるで宇宙人のように見つめてます。
でも自分の息子と同じぐらいなのに、
若い表情をしていて、それなのに、ずいぶんしっかりした奴だと
関心してきました。
「爺さん。このイベントすごいんですよ。
ジャニスやジミも来るし、ＣＳＮＹというどでかいのが結成されるんです。」
「なんだかよくわからんが、そんなに真剣なんだったら、この土地かしてやるよ。
あとで恨まれてもなんだしね。だけど、犯罪だけはやめてくれよ。
ここはヤギが殺されただけでえらい騒ぎになるんだからね。」
そして年があけました。
1969年8月15日、ついにウッドストックの開催です。
前日には参加予定のジェフベックグループが解散し、
代わりに急遽サンタナが呼ばれました。
ヤスガー爺さんは、ステージに立ってました。
「わしは今までの人生で２０人以上の人の前でスピーチしたことはない。
大勢の人間の前で喋ることなんて死ぬまでないと思っていたよ。
ところが今、わしの前には４０万人の君らがいる。
よく見ていると、君らは結構いい若者じゃないか。」
ヤスガー爺さんは観衆に向かって
慣れないピースサインをして手をあげてました。
二回の嵐に見舞われ、あたりは泥沼になってます。
あたりはマリファナの煙が立ち込めてます。
みんな、はだかになって、チンポコを挿入しだしたりしてます。
若いのにおっぱいが垂れているコもお構いなしでオマンコまでまるだしです。
食料をちゃんと持ってきてる人なんか少なく、みんな空腹になってきました。
この問題を解決させてくれたのは、最初は快く思っていなかった周辺住民からの差し入れでした。
実はみんな、うすうす気がついていたのです。
自分たちが生きていくすべを、外部の大人の力に頼っていたのだと。
オオトリのジミヘンの演奏のころには、
大群の観衆は散らかったゴミにかわってました。
月曜の朝ということが現実を呼び戻したのです。
こうして3人が死に2人が生まれたイベントは幕を閉じました。
終わってみればちゃんとライヴを聞けた人はごくわずかでした。
なにかが終わりを告げた。
あれはムーヴメントの始まりというより、むしろ記念碑だったんだ。
実際、12月にあったストーンズのオルタモンドのフェスでは、
ミックを射殺しようとした観客を警備員が刺殺するという事件がありました。
それから次の春まで、
ヤスガー爺さんの農場を車で通りがかると、
人間の排泄物の悪臭がたちこめました。
これが完全に消えるまでには、三年くらいかかりました。
さて最初に出てきたプロモーターの若者たち。
いきあたりばったりの企画もわざわいし、
それが逆に観客にとっては好都合となり、
フェンスはやぶられるは、なかなか会場に入れないわで、
ついにフリーコンサートとなりました。
興行収入はなくなったものの、
後のレコードとマーティンスコセッシによる映画が、
最終的に利益を産んだそうです。
ディレクターズ・カット ウッドストック 愛と平和と音楽の3日間
■子宮に響く歴史的名盤。洋楽ロックのダイナミック相姦図
おもわずすっげえやりたくなっちゃう百科事典的羅針盤。もうこれであなたもロックミュージックのさまよえる子羊になりません。
牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。
ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。
最近では骨粗しょう症にかえってなりやすくなるだとか、
脂肪分が多いためダイエットには向かないだとか、
いろいろ言われる始末です。
こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。
ってことで考えてみると、あるんですよね。それは豆乳です。
豆乳だって遺伝子組み換えだとか、調整豆乳とか、
いろいろケアすべきことはたくさんあります。
大豆のタンパクは栄養価が高いのにもかかわらず、
体には吸収されにくいものなんです。
だからコツが必要なんですよね。
豆乳を飲むにも。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
リサイクル法で見直された「おから」とは？
おからは、豆腐を作る過程で大豆から豆乳を搾った残りカスのことです。
残りカスとはいえ栄養価は豆乳や豆腐と変わりなく、
■大豆たんぱく質とイソフラボンが、血中コレステロール値を低下。動脈硬化や脂肪肝の予防
■不溶性の食物繊維が便秘予防、発ガン性有毒物質の吸収予防
■イソフラボン、サポニンが脂肪の吸収を抑制
■低カロリーでのダイエット効果
などの健康効果があります。
豆腐や豆乳と大きく違うのは、
残りカスの所以である食物繊維が豊富な点にあります。
ミネラルに至っては豆腐より多いともいわれています。
したがいまして、おからは、
低カロリーで食物繊維、脂質、鉄分、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンＥなどを豊富に含んだ理想的な栄養食品ともいえます。
そういった中、最近ではおからを用いたクッキーやケーキ、健康茶、スキンケア用品なども開発、発売され、高い人気を得ています。
そもそも「おから」は残りカスゆえに、問題をかかえてみました。
大豆１俵（＝60kg）から約１.３倍の78kgのおからが排出されます。
毎日処理しなければならない豆腐業者は大変です。
2006年からの食品リサイクル法の施行により、年間100t以上のおからを排出している豆腐業者は20％の削減義務が課せられます。
おから処理は一般的に費用を払って専門業者に委託されたり、近年は自社で乾燥機など処理装置を導入するしたりして、その乾燥おからの用途として家畜用飼料や肥料のほか、魚養殖用餌、ペットフード、猫の尿を固める「ネコ砂」、さらに大豆ペプチドなどの栄養成分抽出への利用が開拓されております。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
大豆レシチンとは
大豆はコレステロール値を正常値に戻します。
それは大豆レシチンによるものです。
レシチンは血管壁にくっついたコレステロールを取り除く働きがあります。
レシチンとは生命の基礎物質で、
人体のすべての細胞の中に必要な栄養分を吸収し、
不要な物質を排泄する出入口の門番の役目をしています。
レシチンは新陳代謝を促進し、
体の構成単位である細胞から老廃物を排泄させて、若さを保ちます。
市販のレシチンは
卵黄を原料とした「卵黄レシチン」、
大豆を原料にしたものは「大豆レシチン」に大別されます。
大豆レシチンに含まれるホスファチジルセリンは天然に発生するリン脂質、
または「善玉脂質」で身体全ての細胞の機能に必要です。
人間の脳は、約６割が脂質で占められておりますが、
脳細胞には特にホスファチジルセリンが豊富で脳細胞同士の調整をしています。
神経伝達またはシナプス伝達などには欠かせない存在で、
記憶維持、学習能力、そして集中力維持の鍵となっています。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
善玉菌はやっぱり乳製品じゃなきゃいけないの？
善玉菌の代表といえば乳酸菌。
しかしながら乳酸菌は酸に弱いので。
ですからヨーグルトをたくさん食べても
その乳酸菌のほとんどが胃酸で死滅します。
また砂糖は悪玉菌を増殖させる働きがあるので、
お砂糖の入ったヨーグルトは逆効果です。
効果的に善玉菌を増やす方法として酵母菌があります。
乳酸菌は酵母菌の分泌液にふれると増殖します。
また、酵母菌は乳酸菌の分泌液にふれると増殖し相乗効果で
どんどん善玉菌をふやすことが出来ます。
分泌エキスは酸などに左右されず腸までとどき、
腸に到達した分泌液にふれるとおなかの中にある乳酸菌が増えつづけます。
大豆にもオリゴ糖が含まれるのですが、
もっと効果を出したい場合に乳製品にたよりたくない時は、
玉ねぎ、アスパラガス、ごぼう等で「フラクトオリゴ糖」。
清酒などの「イソマルトオリゴ糖」。
などを一緒に摂取するのはいかがでしょうか。
ちなみに母乳や牛の初乳、大豆などに含まれている「ガラクトオリゴ糖」は
善玉菌の最有力のビフィズス菌がもっとも好む栄養素で、
オリゴ糖としては唯一の動物性由来なのです。
大豆にもある成分が「動物性由来」というのもおかしな話なのですが、
もともと乳製品は遊牧民族にとっての大事な「大豆」なんですね。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
大豆イソフラボンとは
豆乳は美肌効果をあげます。
それは大豆イソフラボンによるものです。
大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンと似たような働きをして
肌がキレイになったり若々しい容貌にさせてくれます。
更年期障害の緩和にも効果があると言われています。
通常、多くのイソフラボンは糖と結合しており
分子が大きく体内に吸収することはできません。
この糖を分解してくれるのが腸の中の善玉菌で善玉菌が多いほど、
イソフラボンを効率よく吸収できます。
豆乳にヨーグルトを入れるという飲み方もお馴染みですけど、それは
ヨーグルトが善玉菌を増やしてイソフラボンの吸収を促進していたのですね。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
オリゴ糖とは
豆乳には便秘解消効果があります。
それはダイエットにも直結します。
この便秘解消効果はオリゴ糖によるものです。
オリゴ糖は水分を吸着しやすい性質があります。
腸の中で善玉菌の栄養になると同時に吸着した水分を放出します。
それによって大便の中の水分量がお通じに調度いい70〜80%に高まるというわけです。
つまり善玉菌の活性化と水分調節のダブル効果で便秘解消になるのです。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
え？豆乳には大豆ペプチドが入っていないの？
実はそうなんです。
体内でタンパク質を分解して大豆ペプチドを作っています。
しかも体内で作られた大豆ペプチドは、分子が大きく吸収率がよくありません。
豆乳にタンパク質分解酵素を混ぜると大豆ペプチドができます。
豆乳というと注目される「ゆず」は、
タンパク質分解酵素が含まれているんです。
だからゆず入り豆乳は、飲む前にすでに大豆ペプチドができています。
すると腸管からの吸収率が大幅によくなり、痩せる効果が高まります。
大豆ペプチドの効果を倍増させるには「ゆず」や「キウイ」「パイナップル」を混ぜるといいのはそういうわけです。
これらの果物は「タンパク質分解酵素」を持つ代表といわれてます。
キウイが一番みたいです。豆乳にキウイを混ぜ30分待てば効果は倍増するそうです。
パイナップルの場合は注意が必要で、
「高温殺菌処理を施された」市販のジュースの場合、
含まれている酵素の働きは明らかになっていません。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
豆乳の効果的な飲み方
食事の30分前に豆乳を飲むと、大豆サポニンが腸に先回りして腸内環境を整えます。
その後に食事で摂った余分な脂肪や糖質は吸収されないようにします。
また豆乳イソフラボンは摂取した後2時間後でピークになります。
イソフラボンは女性ホルモンと同じ効果があり、
一日を通じて血中に一定量保てる方が有効なので、
1日3回に分けて飲むのがお肌や髪のためにも理想的です。
さらに豆乳は腹持ちがいいので、
そういう意味でもこまめな摂取は
食べすぎの予防にもなります。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
豆乳と豆腐の違いは？
「豆腐」でも痩せるのではという期待をもたれるかも知れません。
確かに栄養素の構成でいうと同じです。
ただし分子レベルで見ると、にがりは豆乳のタンパク質をつなげて豆腐にしているため
豆腐のタンパク質は豆乳のタンパク質より形が大きく、成分が吸収されにくいそうです。
それに対し豆乳は液体なので吸収率が高く何より手軽に摂れます。
大豆の成分を余すところなく即効で吸収できるのです。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
大豆サポニンとは
人は太ると栄養の吸収口である小腸の絨毛という部分が大きくなり、
余分な脂肪や糖質まで吸収しやすくなります。
大豆サポニンにはこの肥大した絨毛を正常に戻す働きがあります。
つまり余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせます。
また大豆サポニンは、すい蔵から分泌される「脂肪消化酵素」に働きかけ、
腸内での脂肪吸収を減らしてくれる効果があります。
大豆サポニンの効果を一番引き出す摂取の仕方は食事前がオススメです。
大豆サポニンが先まわりして腸内環境を整え、
食事で摂った余分な脂肪や糖質の吸収を抑えます。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
大豆ペプチドとは
結論からいいますと、大豆ペプチドを飲むとエネルギー代謝が高まるといわれてます。
大豆タンパク質が、体内で消化されアミノ酸に変化する途中段階の物質のことを、
大豆ペプチドといいます。
ペプチドとは2種類のアミノ酸が結合して出来た化合物の総称です。
アミノ酸は、人が生きていくために必要不可欠なもので、たんぱく質から成り立つものです。
食品中のたんぱく質は消化管を通過する間に、消化酵素によってアミノ酸に分解され、小腸で吸収されます。この時すべてがアミノ酸までに分解されるのではなく、たんぱく質の一部は、アミノ酸がいくつか結合したままの状態で吸収されるているのです。
この“アミノ酸がいくつか結合した物質”がペプチドです。
ちなみにアミノ酸が２個結合したものが「ジペプチド」、３個結合したものが「トリペプチド」、 ４個結合したものが「テトラペプチド」、５〜１０個結合したものが「オリゴペプチド」です。
だから大豆ペプチドはジペプチドなんですね。
このペプチドの形態は、アミノ酸単独の形態で吸収する場合と比べて素早く身体に吸収されます。
素早い栄養補給が求められる医療現場やスポーツや忙しい現代人の栄養補給において注目が集まっています。 また、ペプチドは筋肉増強を効率良くするための手助けや、新陳代謝を
高めてくれたり、脂肪燃焼効果があったり、疲労回復効果が期待できます。
さて、大豆ペプチドが腸で吸収される時に腸管の神経を刺激したり、
刺激を受け取った脳が交感神経を優位にするため血流が上がり、基礎代謝がアップするといわれております。
エレルギー消費の中で本能的な運動に属する基礎代謝は70%をしめますので、
豆乳を飲むと脂肪燃焼効果が期待できるのです。
■□牛乳から豆乳へ。
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
2005年12月22日
豆乳とは
ゆでた大豆をすりつぶして絞った汁が豆乳です。。
この豆乳に「にがり」を混ぜると固まって豆腐になります。
高タンパクでコレステロールなしの健康食材の元祖です。
豆乳には3種類あります。
| 1.無調整豆乳・・・大豆を絞ったばかりの濃度の高い豆乳。 |
| 2.調整豆乳・・・糖類などを加えて飲みやすくした濃度低めの豆乳。 |
|
3.豆乳飲料・・・果汁などを加え濃度は無調整の半分の豆乳。
|
乳牛は放牧の牛の20倍もの食料と排泄を暗い部屋でくりかえし。ホルモン漬けにされ、寿命は本来の3分の1の5年程度。こんな牛からの牛乳を飲んでるんだったら、他にかわるものはないだろうか。ってことで豆乳にフォーカスしてみました。
2005年12月21日
エアジョーダンとは
エアジョーダンとはその言葉のとおり、マイケル・ジョーダン専用、そしてバスケットプレイヤー専用シューズの市販モデルの事をいう。
１９８４年のドラフトで全米３位で弱小シカゴ・ブルズに入団したルーキーが当時としては前代未聞、ＮＢＡでは至上初の新人でありながらシグネチャーモデルを与えられ発売される事は非常に話題を呼んだ。
当時のプロバスケット界ではシグネチャーモデルが発売される事は極めて稀だったのだ。アディダスのジャバーやコンバースのＤｒＪのように既に実績を持ったスーパースターがその晩年に稀に発売される程度であり、ルーキーでありながら自らの名を冠したスニーカーを持つジョーダンは「生意気」なことだった。
ジョーダン自身はカレッジ界の英雄であった。
高校二年までレギュラーになれなかった無名のプレイヤーだったが進学後のノースカロライナ大学では一年生から「ザ・ショット」と呼ばれる伝説的なシュートを放ち全国的に名を馳せ２，３年生の時にはカレッジ・プレイヤー・オブ・ジ・イヤーに選出される程に成長した。
３年生のシーズン終了後、ジョーダンはＮＢＡの世界に入る際、
代理人に「シグネチャーモデルを出してくれるメーカーと契約する事」と指示した。
ジョーダンは大学時代、アディダスのプロモデルを使用していた。
また稀にコンバースのプロレザー等も履く事もありオリンピックではコンバースのコートスター等を着用したが、ナイキは全く使っていなかった。
当人の最大の希望メーカーはアディダスで、
当時の常識では実績のない新人にシグネチャーモデルを用意する筈もなく
結果としてナイキと契約した。
当時、ナイキのバスケットシューズの評価は低くＮＢＡで履く者はほとんどなく事実、契約選手はいなかった。
ナイキにしてみれば宣伝材料となる選手との契約は咽喉から手が出るほど欲しかったので正に渡りに船であった。
急展開で製作されることとなったエアジョーダンは当時、既に存在したエアシップというモデルをベースにされた。
実際、デビュー戦ではエアジョーダンの製作が間に合わずジョーダンはエアシップでプレイした。
エア搭載モデルは原則、「エア」という名がつく、まだビジブルエアが一般化する前、外側からは見えないエアの存在をアピールする為に必要なことであったが、このエアというネーミングは滞空時間の長いジョーダンのシュートのイメージと正に合致。
ジョーダン自身やそのプレイをエアジョーダンと呼ばれることもある。
以後のシリーズへも継承される彼のこだわりは「素足感覚」。
軽量でソールの薄さだ。
初代エアジョーダンは当時のＮＢＡのカラー基準に違反していた。
ナイキはその問題点を利用しＮＢＡに罰金を払いながらも宣伝にも利用した。
そしてジョーダン自身がコートで着用したカラーとは別に実に多くのカラーが発売された。
９０年代のスニーカーブーム時にはジョーダンの背番号に合わせた２３色の種類があるといわれたが実際にはサンプルやカレッジプレイヤー向けに提供されたモデルも含めるとその数は２３種類を越え今でも幻のカラーの存在が噂される。
しかしながら話題と裏腹にエアジョーダンは全く売れなかった。
ジョーダン当人は新人離れした驚異的なプレイでオールスター選出、新人王を獲得し、スターの仲間入りをしたがスニーカーの人気は一向に上がらなかった。
その後、エアジョーダンは毎年、その時代その時代の最新のテクノロジーを搭載した新作が発売されるという極めて特異な販売形式をナイキは行なった。
１９８６年の秋に販売されたエアジョーダン�兇魯ぅ織螢∪修妊淵ぅ�の象徴であるスウォッシュが採用されなかった。
この頃からエアジョーダンはナイキの商品中でも特別な存在として位置付けられる。
続くエアジョーダン�靴魯┘▲泪奪�スに採用されたばかりのビジブルエアを搭載しハイカットとローカットの中間となる3/4カットという今で言うミッドカットを初めてバッシュで採用する等極めてシューズとしては画期的なモデルであった。
またそれまでのウイングマークと呼ばれるロゴからジャンプマンマークと呼ばれるジョーダンのシュートシーンをモチーフにしたマークが始めて使われたモデルでもあった。
そしてそれを履くジョーダンのプレイはスターの名に恥じない驚異的なもので「彼はジョーダンの姿をした神だ。」という名言も生まれる事になる。
でもやはりエアジョーダンは売れなかった。
続くエアジョーダン�犬錬隠坑牽糠�にスタートしたエアフライトの系統に編入するプランを含んでいた微妙なモデルだ、事実ジャンプマンマークの下に「フライト」の文字が入っておりエアジョーダンシリーズ継続の危機だったが、
結果的にはエアジョーダン�犬惑�発的な人気を呼んだ。
続くエアジョーダン�垢任修凌裕い郎嚢眥�まで達しスニーカーを巡っての殺人事件が起こるようになった。
このアメリカでの社会現象となったエアジョーダン人気は以後も続き
過去のエアジョーダンを評価する現象も起きた。
ビンテージブーム時には８０年代の初期シリーズがプレミア化しハイテクブーム時には毎年販売される新作のシリーズが人気と注目を集めた。
以後、エアジョーダンは毎年新しいモデルが販売され続けられジョーダンが引退後の今も続く。
エアジョーダン関連の商品はナイキのブランド内ブランドとして独自の展開をし、ジョーダンブランドが確立。
それはナイキの商品でありながらナイキのネーム、マークを一切排除したものでバスケット関係のアパレルから様々なスポーツのものも含んでいた。
ジョーダンに憧れていたＭＬＢ選手はジャンプマンマーク入のリストバンド、グラブをし、エアジョーダンにスパイクを装備させたベースボールスパイクでプレイしている。
シューズに関しても女性用バッシュから、パワープレイヤー用、スピードプレイヤー用というバッシュに限らずランニング、アウトドア等、ジョーダン自身が着用しないものもエアジョーダンの系譜として販売されることになる。
カジュアルとして過去のエアジョーダンの復刻やリメイクモデルも販売され毎回話題を呼んでいる。
マイケル・ジョーダンはすでに引退。
だがエアジョーダンの人気と実力は当分続きそうだ。
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エアマックスとは
ナイキを代表するランニングシューズ。1987年に発売された。特に1995年に発売された「エアマックス95」は爆発的に売れ、偽物も数多く出回ったほどである。当時「エア・マックス狩り」という社会現象まで起きた。「エアマックス95」の人気は今でも高く、復刻モデルが次々と出されている。
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ダンクとは
DUNK（ダンク）は1985年にNIKE（ナイキ）から発売された、
ノンエアのバスケットボールシューズだ。
基本的に LOWカット、 HIGHカットの構成ですが、最近ではMIDカットも登場。
カラーバリエーションは把握できないほどに増加し続ける。
昔からファンの多かったが、SBシリーズの登場から人気に拍車がかかる。
SBはスケート用に開発され『NIKE SKATE BORDING』というカテゴリーで販売。
プロスケーター提案カラー等があり、
スケートの衝撃に耐えられる様にインソールには「ZOOM AIR」が搭載。
交換用のシューレースも付属される。
スケートする人にもしない人にも支持されている。
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エアフォースワンとは
「エア」を搭載したバスケットボールシューズ第一号。1982年発売。発売から20年以上経った現在でも、NBAデトロイト・ピストンズの選手であるラシード・ウォレスが履いてプレーしているほど、完成度が高いバスケットボールシューズである。また飽きの来ないデザインなため、ファッション靴としても高い人気を誇る。
その後、フライト系と共にフォース系としてナイキのカテゴリーの中では二大潮流となる。
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「エア」とは
1978年に開発された、衝撃を吸収するためのミッドソールの中に仕込んだエアバッグのこと。これが搭載されているモデルは「AIR (モデル名)」と必ずモデル名の前に「AIR」が付いている。
発明の経緯であるが、これはNASAの研究員として勤めた経験があるエンジニアのフランク・ルディが、友人であるボブ･ボガードと空気（エア）をシューズのクッショニングに用いることを考案。ナイキは即座に彼らと契約を交わし、このアイデアを買い取り、製品化に向け開発に着手した。 クッション性を確保するためのエアバッグは、ビニールパックの内部にガスを充填したものである。搭載位置は試行錯誤の末、ミッドソールの中に仕込むという方法を発明し、ここに完成した。
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スニーカーの歴史
スニーカーの起源はブラジルのネイティブが素足にゴムの樹脂を付け乾燥させていたことにさかのぼるが、
ニューヨークに住むウェイト・ウェイブスターが１８３２年に、靴底にゴムを張った靴の特許を所得したのが実際のスニーカーの始まりだ。
１８３４年にチャールズ・グッドイヤーがバルカナイズ製法というゴムを熱することにより汎用性のある素材に加工する技術を発明。
１８３７年に新聞での通信販売で初めてスニーカーと言葉が使われだした。
ラバーソールのようなカジュアルブーツ、カジュアルシューズもスニーカーであり、
スポーツシューズ＝スニーカーということではなかった。
スニーカーがスポーツと最初に結びついたのは１８９６年のアテネ・オリンピック前後。
現在まで継続して存在するスニーカーで最古のモデルは１９１７年に誕生したコンバースオールスター。当時は完全な純粋競技用であり、コート外のゴム靴とは明確に区別されていた。
オールスターのローカットモデルをＯＸ（オックスフォード）と呼ぶのはオックスフォード大学の学生によく履かれていたから、というように次第にカレッジスタイルの一部になっていく。
１９７０年代のジョギング・ランニングブームで様相が変わる。
アディダス、ブルックス、ナイキ、ニューバランス等各社はこの時期、
爆発的な売れ行きと過当競争の中、多くの名品を輩出した。
ビラノバ、シュープリーム、ヴァンテージ４３０（ブルックス）、
ＴＲＸ、ＳＬ７２、ＳＬ７６、カントリー（アディダス）、
ワッフルトレーナー、ワッフルレーサー、オレゴンワッフル（ナイキ）、
ナイトホーク（プロケッズ）など。
レザーアッパーの登場と普及も見逃せない。
スーパースター、スーパーバスケット（アディダス）、
ワンスター、ジャックスター（コンバース）など。
そして１９８０年代。バッシュ全盛のこの時代を支えたのはテクノロジーの急速な進化だ。ランニングにおける軽量化と、バスケットシューズにおけるフィット感・強度といったアッパーに重点をおいた改良、開発が行われてきたのである。
１９７９年に軽量化兼衝撃吸収パーツ、エアを実用化していたナイキの時代がやって来る。先見性のないがコンバースは本社倒産へ追い込まれていく。
ミッドソールへの衝撃吸収システムの開発合戦が繰り広げられた。
それが１９９０年代中盤のハイテク・スニーカーブームを作り上げた。
１９８０年代の前半は縫製技術の向上の産物として
ウエポン（コンバース）
フォーラム（アディダス）
などを生み出すが
ナイキのエア搭載モデルは徐々にその支配下領域をＮＢＡのコート上に広げて行った。
アシックスはゲルを、
プーマはセルとディスクシステムを、
プーマはヘクサライトとインスタンポンプさらにＤＭＸ、
フィラは２Ａシステムを、
コンバースはエナジーウエーブとリアクト。
結果として１９８０年代はバッシュの時代になり、
そして１９９０年代は爆発的なテクノロジーの普及の時代となった。
ファッションとしてのブームとは無関係な様相ではあったが、
自社のシステムアピールの材料としてアッパーは劇的にデザイン的な変化もあった。
見た目優先のアッパーが再度、履き心地と云うアッパーのフィット機能に目が向けられ始めたのだった。
ナイキはハラチ・フィットネス・システムを
さらに進化させたシューレス・レス・アッパーモデルのエア・クキニ、
エア・プレストで機能と美観の両立を果たした。
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2005年12月14日
アルカリイオン水とは
アルカリイオン水とは、
電解槽にカルシウムイオンを含む原水を入れて
直流電流を流して電気分解を起こすと、
イオン化したカルシウムイオン、マグネシウムイオン、カリウムイオン、ナトリウムイオン等の陽イオンが陰極側に引き寄せられて、pH値の高いアルカリイオン水が生成され、これを集めて作った水のことをいいます。
余談ですがこの時に陽極側に引き寄せられる集めて作られるpH値の低い水を酸性水といい、美容などに用いられたりしています。
ご家庭のイオン浄水器もこの原理を使うのですが
通常の水道水でアルカリイオン水を作るにはカルシウム分が不十分なことが多いために、カルシウム分を充填する必要がある浄水器が一般的です。
アルカリ性の水は胃腸の働きをよくします。
酸性の水は、美肌効果があります。
しかし。
アルカリ性の水は医薬品と一緒に飲めません。
酸性の水は飲用できません。
というように、きちんとした使い分けが必要です。
体が弱アルカリ性にあると人体の血液や体液にとって好ましい状態であるとされます。
厚生労働省（当時は厚生省）ではアルカリイオン整水器を医療用器具として承認し、アルカリイオン水は、消化不良、慢性下痢、制酸及び胃酸過多、胃腸内異常発酵の４点に限って効能があるとしています。
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2005年12月13日
クラスター水とは
水はひとつのH2Oという水分子ではなく、いくつかの水分子が結びついた構造をしていてこの集合体のことをクラスターといいます。ぶどうの房を意味するクラスターという言葉のように水分子は、ぶどうの房状になって固まっています。水道水など通常の水はクラスターが大きく、細胞への浸透性が悪いといわれております。 クラスター水と呼ばれるものは一般的にクラスターが小さく均一である水のことをいいます。この水は細胞への浸透性が高く細胞の隅々まで浸透しますので栄養素をスムーズに運び入れることができ、老廃物も効率よく排出してくれます。その結果、細胞のひとつひとつが活性化されるのです。胎児を包む羊水もクラスター水といわれております。 体内の水分のクラスターは赤ちゃんの時に一番小さく、年をとるにしたがい大きくなっています。これが老化の原因にもなっているとされてます。 体内の水分をクラスター水にかえるアイテムで一般的なのはゲルマニウム水です。 20ミクロンの人体の細胞よりもはるかに細かいゲルマニウム粒子が水分子と融合し、細胞よりも細かいクラスター水に砕くという効能をもっています。
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2005年12月12日
ゲルマニウム水とは
フランスのルルドの水は「聖なる泉」ともいわれ、年間５００万人の巡礼者が訪れるカトリック最大の聖地です。１８５８年、ピレネー山脈にあるルルド村で地下水が発見され、１５０年以上も水は枯れることなく湧き続けています。この水は難病を治すことで知られおり、現在まで６６００人のキリスト教信者の難病が治ったとされる奇跡的な水です。 後年、多量のゲルマニウムが含まれていることがわかりました。ゲルマニウムが水に含まれていることにより、水の粒子のつぶの大きさが小さくなっていたのです。 ゲルマニウム水を飲み続けると、当然ながら体内の水分もゲルマニウム水に入れ替わります。人体の７０パーセントが水分です。ひとつひとつの細胞の主成分が水分ですから、水の粒子が小さいと、細胞間の水分の流動性がたかまります。それは、体内で酸素を豊富にするばかりでなく、体内から有害な毒素や老排泄物を連れ出し排泄する作用があるので、新陳代謝を活性化させ自己治癒力を高めます。また、体細胞の酸欠状態を解消することにより、身体の各器官を正常にします。 難病をなおすというのもまわりまわればアナガチ嘘じゃないですが、血液がドロドロの状態をサラサラにしてくれるという、現在人の一番のニーズにこたえています。
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2005年12月11日
酸素水とは
トップアスリート達は、高濃度の酸素が溶けている水を飲んでいます。 1Lあたりに150mgの酸素。実に通常の水に比べ3000％(30倍)以上です。しかも、最近話題の重水素濃度も140ppmと市販のミネラルウォーターに比べると格段に低い値となっています。 それではなぜ酸素が重要なのでしょうか。そこから紐解いてみましょう。 大気中の酸素濃度は21％に対し、オフィス、地下街、満員電車など酸素濃度が20％。酸素濃度が1％下がるだけで、動悸、息切れ、めまいなどのさまざまな症状の原因につながるという常に酸素不足の危険がつきまとっています。 また、激しい運動をすると酸素量が急激に低下しすると脳の動きが鈍くなり疲れの元となる乳酸を処理する機能が衰えてます。酸素を血液中に多く取り込むことは細胞の代謝を活発にすることにつながるのです。 では酸素摂取量を増やすことのの効能をまとめてみます。 １．酸素摂取量を増やすと脂肪燃焼機能や運動能力を高めるので、ダイエットや運動に最適。 ２．脳細胞の重要なエネルギー源が糖分であるのはご存知かと思いますが、それを完全燃焼させるには酸素が必須。ここ一番の集中力が必要のときには効率をあげます。 ３．細胞の新陳代謝が高まることで悪性細胞の発達を抑えます。 ４．タバコの吸いすぎの方は慢性的な酸素不足を補い、お酒の飲みすぎの方は二日酔いの原因のアセトアルデヒドを酸素が分解します。 酸素を効率よく体内に取り組むのは液体による摂取が効率的ということで酸素水がいま、ヨーロッパのスポーツ界を中心に話題になっています。
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人体は６０%の水分からなり、一日あたり２リットルの水を必要としてます。そして７５%の人々が慢性的な脱水状態でそのうちの半分の人々が喉の渇きを空腹と誤解しているそうです。毎日十分な水分を確実に、そして食事以外の時にとるのが、一番簡単な、そして一番最初にやるべき健康法です。
2005年12月10日
海洋深層水とは
生命の起源と言われる母なる海。その豊かさの根源である海洋深層水には、永い時を経て、多くのミネラルが溶け込んでいます。
実は地球上の水のほとんどが深層水です。
そして文字通り「深海を循環している水」です。
しかも不思議なことに入り口と出口があり、
表層の海水と深層の海水は、相互に混合することがほとんどないと言われています。
北極グリーンランド周辺で、塩分濃度差によって生じる「プルーム」と呼ばれる垂直に沈む海流が始まり。そこから、水深2,000m以上、深いところでは4,000mの深海にもぐりこむ海流となります。
北大西洋で沈んだ水は、約2000年間の時間をへて、
一度も大気と接することなく深海を循環し続け、
北太平洋にまでたどり着きます。
その一部が、高知県室戸市の沖あたりで上昇して湧き出ているので科学技術庁が「海洋深層水の研究・開発のモデル地区」に指定しています。
他にも三浦半島や富山、羅臼など、いろいろなところで上昇ポイントがあるようです。
この深層水はミネラルの少ない日本の河川とくらべると
その含有量は、
マグネシウムが３００倍
カルシウムが２００倍
カリウムが２００倍
と歴然とした違いがあります。
また当然といえば当然ですが、
水がキレイというのも特徴です。
産業廃水や生活廃水、大気からの化学物質、大腸菌や細菌による汚染がほとんどありませんし光合成がおこなわれないからです。
さらに、水圧３０気圧以下、１０度付近の安定した環境下で長い年月をかけて形成された海水なので性質が安定しています。
生物の進化の過程で、海から陸にあがったときに海とほとんど同じミネラル状態を体内に作ったと言われてますが、
陸に上がって随分時間をへてきた私たちとしては、
この海洋深層水を飲んで同じミネラルバランスにするのが
一番手っ取り早いのかもしれませんね。
ミネラルのバランスは、多すぎても少なすぎても問題が生じますからね。
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2005年12月09日
水探しの旅
人体は６０%の水分からなり、一日あたり２リットルの水を必要としてます。そして７５%の人々が慢性的な脱水状態でそのうちの半分の人々が喉の渇きを空腹と誤解しているそうです。毎日十分な水分を確実に、そして食事以外の時にとるのが、一番簡単な、そして一番最初にやるべき健康法です。
もし仮に体の水分が２%減るとすると、
疲労や精神障害を引き起こすともいわれ、
それを予防するために意識的に毎日１リットルの水を飲めば、
大腸癌のリスクは４５%
乳癌のリスクは７９%
膀胱癌のリスクは５０%低下するといわれています。
また、食事の時に水を飲むのはできればさけるべきで、
というのは、消化液が薄まって消化機能が低下し
重要な栄養素が体に吸収されずに排出されてしまうおそれがあるからです。
というわけで、私は、仕事中もコンビニで買ったミネラルウォーターを机において、
ほっと一息ついたついでに飲んでいました。
あるとき友人にそのことを話しました。
せっかくお金を出して水を買っているんだったら、
もっとこだわってみてもいいんじゃないかと、
いろいろな水のことを教わりました。
そして。
インターネットで調べるとたくさんあるではないですか。
しかも写真と値段が書いてあるだけで、いちいち商品詳細ページにアクセスしなくちゃならないし。
というわけで、いろいろな水ごとに商品をまとめて、紹介文をまとめてみたのが、
なにげなく飲んでいる水にこだわってみました。です。
値段の相場観を比較したり、各ジャンルの特徴を確認するのに使っていただければ幸いです。
なおなにげなく飲んでいる水にこだわってみました。では一般的に認知されている楽天や電脳卸で取り扱っている商品を紹介しておりますので、安心してご購入いただけると思っております。
ただし販売者はそれらのモールの各出店者でありますので、当方は購入後の責任は負いかねます。
しかしながら、なにげなく飲んでいる水にこだわってみました。も質のいい情報を心がけて参りたいと思っておりますので、
販売者や商品に問題があった場合はコメント欄等に書き込んでいただければ幸いです。
